そこんとこ気になる

気になった事をその都度ブログに掲載してます。

「 月別アーカイブ:2017年06月 」 一覧

秋の行事

敬老の日のプレゼントのアイデアは?手作りや貰って嬉しい物は?

2017/06/22    

敬老の日、毎年の行事ですのでプレゼントのネタが切れかかってる人、多いんじゃないでしょうか? 「今年は何にしようかなぁ・・・」って頭を悩ませますよね^^; 今年はすこし違ったプレゼントを贈ってみませんか …

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体の悩み

台風と喘息は関係あるの?対策や予防は?発作を起こしにくい環境作り

2017/06/15    

台風が近づいてくると何かと体調の不具合が出る事が多々ありませんか?^^; 自分なんかは頭痛が酷いのですが、実は小児喘息を患っていた時期もあります。 台風が近づいてくると次第に症状が悪化していく喘息。 …

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体の悩み

プロテインの摂取量の目安、トレーニング後の食事でタンパク質を効率よく摂取。アルコールが及ぼす影響とは?

2017/06/13    

プロテインを摂取するのにどのくらい摂取すればいいのか・・・ と悩んでいる方は多いと思います。 実際にどのくらい摂取をした方がいいか?と言った目安は決まっています。 その目安を決めるのに実は普段の食生活 …

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体験談

【体験談】筋トレ後のプロテインを飲むタイミングは?摂取を運動しない時には?朝と夜どっちに飲んだ方がいい?

2017/06/12    

「プロテインって毎日飲んだ方がいいの?」 「そもそもプロテインを飲む適切なタイミングとかってあるのかな?」 と、こんな事を思ったことはありませんか? 実際に自分は飲み始めの頃にはこんな事を思っていまし …

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体の悩み

台風で頭痛が起きる原因とは?対処法や気圧の変化に対しての予防

2017/06/11    

台風が来る前日や、台風が来ている最中に頭痛を訴えた事はありませんか? 台風の他にも天気が崩れる数時間前から頭痛がする事をある方もいらっしゃると思います。 なぜ、台風や天気が崩れる前に頭痛が起きてしまう …

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体験談

【体験談】筋トレを毎日する事に効果はあるのか?筋肥大のコツと筋肉痛の時は休む!

2017/06/08    

筋トレしてるんだけど、全く筋肉付かないんだけど・・・ なんて悩んでる方、いませんか? それって実は、やり方の問題か休み方の問題にあったりするかもしれませんよ? 実は効率のいい筋トレの方法があるんです! …

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生活

熱中症の原因をわかりやすく解説!対策方法や予防、私生活でも気を付けたい点は?

2017/06/07    

熱中症って言葉を絶え間なく聞くようになりましたね・・・ それこそ、時期になるとひっきりなしにテレビのニュースから流れてくる「熱中症」。 そもそも、熱中症になる原因ってなんなのか? また、予防・対策は可 …

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生活

熱中症と夏バテの違いは?だるさの原因とは?対策として簡単に出来る事は?

2017/06/06    

「この症状、夏バテかなぁ」とか、「この症状、熱中症かなぁ」とか。 夏場の時期には誰しもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか? そもそも、夏バテと熱中症の違いってはっきりとした区別があるのか? …

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生活

汗の黄ばみの落とし方は?漂白する時のコツや洗濯をする時に気を付ける事

2017/06/02    

夏の時期になると困るのって日中だけではありませんよね? 自分が普段着ている服。 特に白い洋服を着ていると困るのが、汗で出来てしまって黄ばみ。 これを落とすのって厄介ですよね・・・ そこで、汗の黄ばみを …

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